When you walk through a storm Quando cammini attraverso una tempesta,
Hold your head up high Tieni alta la tua testa
And don't be afraid of the dark. E non aver paura del buio.
At the end of a storm, Alla fine di una tempesta,
Is a golden sky Il cielo si fa aureo
And the sweet silver song of a lark. E si sente l’argenteo e dolce canto dell’allodola.
Walk on through the wind, Continua a camminare attraverso il vento,
Walk on through the rain, Continua a camminare sotto la pioggia,
Tho' your dreams Anche se i tuoi sogni
Be tossed and blown. Sono buttati all’aria e soffiati via.
Walk on, Vai avanti con la speranza nel cuore,
Walk on with hope in your heart Continua a camminare,
And you'll never walk alone, E vedrai che non camminerai mai solo.
You'll never, ever walk alone. Non camminerai mai, mai più solo.

At first I was afraid, I was petrified All’inizio avevo paura, ero pietrificata
Kept thinkin' I could never live Pensavo che non avrei potuto vivere
Without you by my side Senza di te al mio fianco
But then I spent so many nights Ma poi ho passato cosi tante notti
Thinkin' how you did me wrong Pensando cosa è andato storto fra di noi
And I grew strong E sono cresciuta forte
And I learned how to get alone E ho imparato a stare da sola
And so you're back E così sei tornato
From outer space Da un altro pianeta
I just walked in to find you here Sono appena entrata e ti ho trovato qui
With that sad look upon your face Con quel triste sguardo sul tuo viso
I should have changed that stupid lock Avrei dovuto cambiare questa stupida serratura
I should have made you leave your key Avrei dovuto farti lasciare le chiavi
If I'd've known for just one second Se avessi saputo anche solo per un secondo
You'd back to bother me Che saresti tornato a darmi fastidio

Go on now, go walk out the door Vattene ora, esci dalla porta
Just turn around now Girati e basta
'Cause you're not welcome anymore Perché non sei più il benvenuto
Weren't you the one Non eri tu quello
Who tried to hurt me with goodbye? Che ha cercato di ferirmi con un arrivederci?
Did I crumble Credevi che sarei crollata?
Did you think I'd lay down and die? Pensavi che mi sarei buttata giù e sarei morta?
Oh no, not I! I will survive! Oh no, non io! Sopravviverò!
Oh as long as I know how to love Oh finché so come amare
I know I'll stay alive So che resterò viva
I've got all my life to live Ho tutta la mia vita da vivere
I've got all my love to give Ho tutto il mio amore da dare
And I'll survive E sopravviverò
I will survive, hey, hey... Sopravviverò, hey, hey…

It took all the strength I had Ho usato tutte le mie forze
Not to fall apart Per non cadere a pezzi
Kept trying' hard to mend the pieces Ho tenuto duro per riuscire ad aggiustare i pezzi
Of my broken heart Del mio cuore spezzato
And I spent oh so many nights E ho passato cosi tante notti
Just feeling sorry for myself Semplicemente avendo pena per me stessa
I used to cry Piangevo
But now I hold my head up high Ma ora tengo alta la testa
And you see me somebody new Quella che ora hai davanti è una persona nuova
I'm not that chained up little person Non sono più quella ragazzina incatenata
Still in love with you Ancora innamorata di te
And so you feel like droppin' in E così ti senti di passare a trovarmi
And just expect me to be free E ti aspetti che io sia libera
  Now I'm savin' all my lovin' Ora sto tenendo tutto il mio amore
For someone who's lovin' me Per qualcuno che mi ama

Go on now... Vattene ora...

KARMA: Scopri chi eri nella vita precedente!!!

Un giochino sciocco per scoprire se in una vita passata hai lasciato qualcosa di incompleto, che va portato a compimento adesso.

http://it.mcgi.yahoo.com/karma

Io sono risultata così: 

La sindrome disforica premestruale

“Sindrome premestruale” è il termine generico con cui vengono raggruppati una serie di sintomi fisici, psichici e comportamentali che possono manifestarsi, insieme o separatamente, nei giorni che precedono la comparsa del flusso mestruale, in alcune donne anche una settimana prima. 

* Tra i sintomi fisici più frequenti vi sono tensione o dolore al seno, ritenzione di liquidi, gonfiore (in particolare a gambe, addome, volto e dita) e pesantezza addominali, spesso accompagnati da cefalea, nausea e bruciore di stomaco; ma non solo: aumento di peso, crampi e dolori addominali, mal di schiena! 

* Tra i sintomi a carattere psichico abbiamo: nervosismo, irritabilità, aggressività, perdita dell’autocontrollo, stanchezza generale, disturbi del sonno (ipersonnia o insonnia), difficoltà a concentrarsi, sbalzi di umore, alterazioni della libido, sensazione di fame insaziabile, malinconia, e in alcune donne, perfino lievi stati depressivi con sentimenti di disperazione, bassa autostima, evidente stato ansioso, tensioni e sensazione di nodo alla gola e marcata vulnerabilità emotiva (come quella irrefrenabile voglia di piangere, un’ipersensibilità al rifiuto, la sensazione di essere sopraffatta o di perdere il controllo).

Le cause di questi disturbi, che di solito scompaiono dopo l’inizio del flusso mestruale, non sono ancora chiare, anche se la maggior parte degli studiosi ritiene che essi siano riconducibili a un'alterazione dell’equilibrio ormonale che si crea in determinati giorni, prima della comparsa del flusso mestruale. Alcune donne sembrano essere più sensibili rispetto ad altre alle variazioni ormonali che si verificano durante il proprio ciclo mestruale.

Quindi, se siete tra le fortunate a soffrire di questo simpatico e allegro disturbo: che fare???

I CONSIGLI PRATICI da seguire sono:

* Movimento fisico: è efficace, soprattutto se è svolto in maniera regolare: aumenta non solo le endorfine, sostanze del benessere, ma scarica anche le tensioni negative, ottimizzando gli effetti positivi periferici e centrali. L’esercizio fisico riduce l’umore depresso e la ritenzione di liquidi, così come la limitazione di apporto salino.

* Sul piano alimentare: frutta e verdura fresche, pesce almeno due-tre volte la settimana, due cucchiaini di olio di oliva al giorno, una o due porzioni di legumi al dì, una porzione di carboidrati, meglio se integrali, aiutano enormemente gli equilibri del corpo. Bisogna invece evitare il più possibile i cibi conservati, perché sono ricchi di sostanze che attivano i neurotrasmettitori eccitatori, aumentando irritabilità, aggressività, iperattività e difficoltà di concentrazione, come è stato dimostrato in numerosi studi scientifici, condotti su bambini, adolescenti e adulti che eccedono in cibi conservati (merendine, patatine, cibi in scatola etc).

Sono inoltre disponibili diversi integratori, come magnesio, ferro e vitamina B.

Da evitare invece consumi di droghe, alcol e sostanze stimolanti come la caffeina.

Consiglio personale:  fatevi coccolare e viziare, coccolatevi e viziatevi voi stesse e rilassatevi! Sono dei rimedi fantastici!

Temere l'amore è temere la vita,
e chi teme la vita è già morto per tre quarti.
Bertrand Russell

Per raro che sia il vero amore,
è meno raro della vera amicizia.
François de La Rochefoucauld

Il silenzio più eloquente:
quello di due bocche che si baciano.
Anonimo

L'amore che economizza
non è mai vero amore.
Honoré de Balzac

I ragazzi che s'amano non ci sono per nessuno,
sono altrove, ben più lontano della notte.
Jacques Prévert

Qualcuno mi ha suggerito, giustamente, che amare ma non essere amati non corrisponde esattamente alla felicità!
La frase del caro amico Hermann Hesse "illuminerà" chi generalmente fatica a lasciarsi andare e ad apprezzare il bello del "dare" ... Ma per chi fatica a ricevere? Quale può essere una citazione più appropriata per coloro che invece riescono a gioire nel dare ma faticano a ricevere?
L'unica che mi viene in mente, e che comprende entrambi gli aspetti, è una citazione da Moulin Rouge che già avevo riportato qualche tempo (anno) fa, ma che è il caso di rispolverare:
"The greatest thing you'll ever learn is just to love and be loved in return".

A cosa non si è preparati quando si pensa a un viaggio?
Al momento più tragico di tutti: disfare le valigie.
Non c’è tanto da ridere, è proprio vero: è un’impresa non da poco quella di mettere le mani in una valigia che si è portata dietro durante un viaggio: è piena di ricordi, alcuni più belli, altri meno; vestiti, oggetti vari, souvenir, biglietti usati, odore di posti lontani, nostalgia ed emozioni passate..
Disfare una valigia corrisponde a chiudere definitivamente con un’esperienza.
Certo, restano le foto e, ovviamente e soprattutto, i ricordi che si portano con sé.... Ma non è cosa da poco affrontare La Valigia!!!

Non c'è felicità nell'essere amati:
ognuno ama sé stesso.
Ma amare, ecco la felicità.
Hermann Hesse

  When you forgive,
        you love.
  And when you love, God's light shines upon you.






   "Into The Wild"

 





       Happiness


                only real when shared

Mi piace quest'immagine di ragazza timida ed introversa, anche se non mi sento particolarmente rappresentata da essa in questo momento della vita.
Non è solo timida, sembra pure triste con quelle braccia conserte, lo sguardo rivolto in basso e le labbra chiuse in un impercettibile broncio sconsolato...

La trovo deliziosa.

Ormai è passata ... ma senz'altro è stata una

Giornata intensa.